Atelier Auto massage : détendre la nuque et le dos

Le mercredi 18 mai 2022

#Maison des entreprises

 

 

 

ATELIER AUTO-MASSAGE
Thématique : détendre la nuque et le dos

 

avec Patricia Delagneau
Praticienne Shiatsu Traditionnel & Massage Amma Assis
Animatrice Ateliers Do In (auto-massage)

L’auto-massage proposé lors de cet atelier d’1h est issu du shiatsu et de la médecine traditionnelle chinoise. Il est pratiqué en vue du développement de la santé physique, de la sérénité mentale.
Il soulage la fatigue et la tension musculaire, qui peuvent être dues à une position assise prolongée.

Cet auto-massage se pratique facilement en entreprise, à n’importe quel moment de la journée, tout en restant habillé (tenue souple et confortable), assis sur un tapis ou sur une chaise, parfois en position allongée
Il permet de travailler sur des zones précises : visage, cervicales, épaules… par de simples gestes d’effleurement, de tapotement, d’étirement et de pression.

Pourquoi suivre cet atelier d’auto-massage ?

  • Apprendre des gestes simples pour délier les tensions liées à votre quotidien
  • Se relaxer en quelques minutes sur votre lieu de travail
  • Mieux se connaitre et gérer le stress de façon autonome

Les bienfaits de l’auto-massage ?

  • Réduire la fatigue
  • Réduire le stress
  • Soulager les tensions musculaires
  • Assurer l’harmonie entre le corps et l’esprit
  • Favoriser la circulation de l’énergie

En groupe de 10 personnes maximum, « apprenez les gestes de l’automassage, venez vous décontracter et relâcher les tensions musculaires accumulées ! »

Tout est mis en œuvre afin de respecter le protocole sanitaire et de pouvoir participer à cet atelier en toute sécurité. 

Venir en tenue confortable

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