Au programme :
10h00 : Yoga dès le matin - Commencez votre journée avec des séances énergisantes pour réveiller votre corps en douceur.
10h45 : Yoga enfant avec les parents - Partagez un moment privilégié avec vos enfants en pratiquant des postures ludiques et bienfaisantes.
11h30 : Yoga sur chaise - Pratiquez des postures adaptées pour plus de confort et d’accessibilité.
12h30 : Sophrologie - Explorez des techniques de relaxation dynamique pour équilibrer votre corps et votre esprit.
13h45 : Yoga du dos - Soulagez et renforcez votre dos.
14h45 : Hatha Yoga - Équilibrer votre corps et votre esprit.
15h45 : Yoga du rire - Boostez votre énergie par le rire.
17h00 : Yoga thérapie- Prévenir divers maux physiques.
18h15 : Yoga des yeux - Détendez vos yeux avec des exercices spécifiques.
18h45 : Yoga avant coucher - Préparez votre corps à une nuit de sommeil.
19h15 : Méditation - Yoga Nidra- Découvrez les techniques de relaxation profonde et de pleine conscience.
